Umgang mit Mitgefühls- Müdigkeit

Mitgefühl ohne Trennung

F: Seit meiner frühen Kindheit bin ich sensibel für das Leiden anderer Lebewesen. Als Erwachsener habe ich mich anfangs bei dem Versuch erschöpft, es "besser zu machen" und die Dinge in Ordnung zu bringen, geleitet von dieser erhöhten Sensibilität. Heute verstehe ich dies als Empathie-Müdigkeit, verbunden mit einem Mangel an Sensibilität für meine Bedürfnisse.
 Wenn ich loslasse, dass "ich" derjenige bin, der alles in Ordnung bringen muss, und einfach in diesen großen, bewussten Raum gehe, kann ich einfach und gelassen Segnungen und gute Wünsche aussprechen, und das hilft wirklich.
 Dieses große Mitgefühl betrifft jedoch nicht mich - zum Beispiel mein Ego - und in meinem Körper entstehen enorme Gefühle von Angst und Unruhe.

 Seit ich die Übungen mache, die du vorgeschlagen hast, um Liebe und Mitgefühl in die Welt zu bringen, bekomme ich Herzklopfen. Wenn ich auf meinen Körper höre, spüre ich, wie gebrochen mein Herz ist. Ich fühle im Moment eine tiefe, tiefe Quelle der Trauer, sowohl global als auch persönlich, und ich versuche, diese Traurigkeit mit demselben Segen und Mitgefühl zu halten. Ich spüre, dass der Aspekt meines Mitgefühls stark ist, aber meine Weisheit ist es nicht.

A: Wie du gelernt hast, kann es leicht zu einer Ermüdung des Mitgefühls kommen, wenn unser Mitgefühl eine festgelegte Agenda hat - oder irgendeine andere Agenda, was das betrifft. Sie ist einfach eine spontan fließende Antwort ohne jegliche Absicht und sieht andere nicht als jemand, denen im Wesentlichen etwas fehlt. Sie ist spontane Liebe in Aktion - Mitgefühl ohne Trennung. Wenn dieser freie Fluss des Mitgefühls den Verstand des Egos, das Ich, erschreckt, drehe einfach die Flut des Mitgefühls um, um das Ich einzuschließen. Lasse das ängstliche Ich das Mitgefühl und die Liebe ebenfalls empfangen.

 Das "ich" sieht alles, was über sich selbst hinausgeht, als Bedrohung an. aber denk daran, dein wahres Wesen ist nicht das ich. Das ich ist in der Tat nur ein psychologischer Prozess, ein Traum, der sich in dir abspielt; es hat keine eigenständige Existenz. Das ich in den Glanz des Mitgefühls einzubeziehen, kann ihm helfen, sich zu entspannen und zu erkennen, dass es im Wesentlichen ein Wachtraum ist. wenn die Identifikation mit dem Ich-Traum aufgeweckt wird, hat es nicht mehr die Macht, dich zur Angst zu zwingen, weil dann eine größere Realität erkannt wird.

 Das Paradoxe ist, den Ego-Verstand in den Glanz der Liebe und des Mitgefühls einzubeziehen, obwohl er im Wesentlichen nichts anderes als ein Wachtraum ist.